ダイエット中だというのに、食欲が抑えられなくなることがあります。 先日のこと、誕生日祝いをするために、家族全員でステーキを食べに行きました。 そして、その翌日は用があって出かけたついでに妹と焼肉店へ。 前の日にステーキを食べた記憶はもちろん残…

北アルプスの遭難で気になったこと！ 連休中の北アルプス登山のときに単独行の人が私らのテントに助けを求めてきました！ 連休に北アルプスに登るならビバークの準備も万全に！ 中高年登山は定着したけど、そこに潜む危険性 さいごに 2019年4月27日から28日…