整形外科を訪れる患者の中で、膝の痛みを訴える方は 腰痛に次いで多いそうです。 膝に違和感や痛みを覚えて自宅で湿布を貼っても効果がなく、 病院を訪れる方ですね。 診察の結果、特に深刻な症状でなく 運動やストレッチを勧められた方は どのようなトレー…