鼻の毛穴に黒ずみができることがあります。 これって、とても気になるものです。 お化粧をしても、あまり綺麗には隠れません。 隠すだけでは根本的な解決になりません。 それどころか化粧をすることでめだつ場合もあります。 汗をかいた後は特に鼻のまわりは…

足のむくみやしびれが気になることはありませんか。 1日程度で解消する場合は問題がありません。 しかし、毎日症状が出る場合は、病気の可能性も否定できません。 私の場合、足がむくむのは、 ・長時間座りっぱなしだったとき ・水分や塩分をとりすぎたとき …

抵抗力が落ちているのか、どうやら、また風邪を引いてしまったようです。 「なんだか体調がおかしいな」と気が付いたのは2日前です。 体がだるく、気力が沸かず、休日だったので1日寝て過ごしました。 そのときは「少し疲れているのかな」と思ったのです。 …

基本的に私はインドア派です。 そのため、季節を問わず、屋外で遊ぶのは得意ではありません。 しかし、暑い時期に外でお酒を飲みながら音楽を聞くのは大好きです。 そこで、年に数回「夏フェス」に行きます。 好きな音楽を1日中聞いていられるって最高に幸せ…

熱帯夜でも、ぐっすり眠ることができますか？ 熱帯夜とは、「夕方から翌朝までの最低気温が25℃以上」の状態をいいます。 日本は湿度も高いため、熱帯夜は本当に不快なものです。 あなたも熱帯夜のときは寝付けないうちの一人ではないでしょうか。 夏バテを防…

もともと私は睡眠時間がかなり短めです。 3，4時間眠れば、それでも長いほうです。 そんな私でも、「眠れなくて困る」ということがあります。 ベッドに入るのは毎晩2時ごろです。翌朝は6時前後に起きます。 それならば問題ないのですが、1，2時間おきに目が…

1年ほど前から、友達が、キックボクシングを習いはじめました。 彼女は、もともと体を動かすのが大好きな子です。 最初は、1回500円の「体験講座」に行ったのだそうです。 そのときの楽しさが忘れられず、いまもキックボクシングジムに通っています。 運動を…

久々に、顔に出た吹き出物に悩まされています。場所は、鼻の横です。 いわゆる小鼻の横あたりです。もう若くありませんが、大人ニキビです(≧◇≦) 炎症を起こしているのか、うっかり触ってしまうと痛いです。 鼻の周りに出る吹き出物って、とても痛いことがあ…

働いている人の全てが、仕事を楽しいと感じているわけではありません。 「生活するために働いているものの辛い」という人も多いでしょう。 私も、仕事をせずに、のんびり暮らしたいなと思うことは少なくありません。 旅行をしたり、音楽を聴いたり、読書をし…

これといって原因が思いつかないのに、「なんとなくだるい」「身体が重い」「寝ても疲れが取れない」ということがあります。 私も、ときどき、そのような症状に悩まされます。 体調が悪いわけではないので、家事や仕事はできます。 しかし、だるさが抜けなく…

ダイエット中だというのに、食欲が抑えられなくなることがあります。 先日のこと、誕生日祝いをするために、家族全員でステーキを食べに行きました。 そして、その翌日は用があって出かけたついでに妹と焼肉店へ。 前の日にステーキを食べた記憶はもちろん残…

猛暑を通り越して「酷暑」と呼ばれる年が続いています。 そして湿度の高い梅雨が明ければ、熱帯夜続きの酷暑が到来… そんな暑い時期は、どうしても夏バテなど、体調が崩れやすくなりがちですよね。 「食欲がない」「疲れが取れない」「下痢が続いている」「…

毎日きちんと手入れをしていても、肌荒れが気になるときがあるものです。 ニキビや乾燥など、なかなか治りづらい肌荒れ、本当にイヤなものですよね。 私も、口の周囲が乾燥することが頻繁にありました。 乳液やクリームなどを使っていますが、苦戦することも…

肌に悪いといわれている紫外線≧◇≦ 紫外線は、日焼け・シミ・そばかすなどの原因となり、肌の老化にも大きく影響します。 この紫外線は夏だけではなく、季節を問わず1年中降り注いでいます。 また、曇っていても、晴れの日の半分以上の紫外線が降り注いでいる…

冬はおうちパーティーの季節ですね。 あなたも、子供の仲良しのお友達とパーティーの企画を立てていらっしゃるのではないでしょうか。 私の子供たちも、それぞれ仲良しのお友達とパーティーの企画を立てています。 長女はもう小学校2年生なので、お友達同士…

学生の時には気にすることもなかったお腹… 年齢とともに、「あれ？出てきたな」なんて悩んでいませんか？ 特に、子どもが少し手を離れた頃、 あれよあれよと言う間にポッコリお腹に変化してしまったのではないでしょうか。 仕事の時間がバラバラでだったり、…

酷暑の夏が終わりようやく涼しくなってきた頃、 体にたまった疲れが出やすい時期になります。 夏の間に、冷たいものばかり飲んでいたり、 食欲がないからと簡単に済ませていると、 爽やかな時期なのに季節外れの夏バテになります。 最近では、この季節独特の…

大人だけじゃなくて、子供も9月病になるんです。 そもそも9月病というのは、9月から新学期を迎える欧米では よくあることのようですが、最近は日本でもよく聞く言葉になりました。 本来ならば、食欲の秋、スポーツの秋、行楽の秋の始まりを迎える9月♪ 一年で…

新幹線でと酔う人がいます。 また、新幹線で今まで酔ったことがなかったのに、 突然酔うようになったという人もいます。 読書もしていないのに･･ 普段はマイカー旅行でも、けっこう遠方のときは新幹線を利用しますよね。 行き帰りの新幹線の数時間も旅行のう…

以前テレビでお肌の専門家が言っていました。 『洗顔は石鹸でも大丈夫なんですよ』･･ホント？ 『ただし手のひらをこすり合わせて、泡をいっぱい立てて、その泡で顔を優しく包み込むんですよ！』 『泡の立て方が足りないと、お肌への刺激が強くなるし油分取り…

嗅覚の性質により、私たちは自分の臭いには気付きにくくなっています。 そのため他人の臭いには敏感でも、自分の臭いには気付かなかったりします。 とはいえ、足の臭いは少し特殊です。 靴を脱いだときに、「くさい！」と自分で気が付くこともあるでしょう。…

美容室に行ったら必ずヘッドスパのオプションを付けています。 ヘッドスパオンリーではありませんので、時間にして15分弱くらいなんですが、けっこう寝落ちしてしまいます(^^;) それくらい気持ちいいですよね。 自分で頭皮を指でモミモミすることもあります…

梅干しは、昔から保存食としてだけでなく、病気を治したり傷を消毒したりと、 健康食品としても色々と重宝されてきた日本の伝統食品ですね。 今では「1日1個の梅干しで疲れ知らず」と言われるほど疲労回復、血圧改善、 アンチエイジングなど梅干しは健康をも…

私は、子供のころに「爪切り」を使った記憶がありません。 なぜなら爪を噛む癖があり、親指から小指まで、左右とも、いつも爪が短かったからです。 すぐに噛んでしまうため、爪に白い部分が全くありませんでした。 しかし、友達から、たびたび「いつも爪を噛…

女性と比べて男性は日焼けに対してあまり気にかけてない方が多いのではないでしょうか？ あなたもそんな1人ではありませんか。 でも実は老化の原因の8割が紫外線による日焼けだと言うことをご存知ですか？ そして、過度な日焼けは火傷と同じように肌を傷つけ…

気になる鼻の毛穴のひらき！ 「いちご鼻」と指摘されたことありませんか？ 化粧で上手く隠せていても時間がたつと目立ってきます。 そして化粧を丁寧にすればするほど、 「いちご鼻」の症状がひどくなっていくってご存知ですか？ 綿棒を使って、いちご鼻を治…

ジョギングでダイエットをしようと思うけど 毎日やらなきゃいけないのが苦痛でなかなか始められない･･･ でも毎日しなくていいんです。毎日のジョギングは返ってダイエットに 逆効果って知っていましたか？ 健康診断で体脂肪率を指摘された方⚠ ビールや夜中の…

整形外科を訪れる患者の中で、膝の痛みを訴える方は 腰痛に次いで多いそうです。 膝に違和感や痛みを覚えて自宅で湿布を貼っても効果がなく、 病院を訪れる方ですね。 診察の結果、特に深刻な症状でなく 運動やストレッチを勧められた方は どのようなトレー…

年末年始は美味しいものばかり口にしませんか？ すでにクリスマスくらいから食べ続けているかもしれません＾＾ 年が明けてお正月を迎えると『めでたいし、新年だから･･･』なんて 理由をつけて飲むわ食うわで、口と胃袋の休む暇がない状態では？ 正月気分の冷…

「デコじわ」は、 「目尻の小じわ」や「ほうれい線」と同じく 気になる『しわ』のひとつですよね。 [caption id="attachment_2632" align="aligncenter" width="336"] 消したいデコじわ！[/caption] おでこに『しわ』があるだけで、実際の年齢よりも ずいぶ…