糖質制限でライザップ気分(^^♪
アボカドとアボガド！どっち？ 悩んだときは、英語表記を参考にするとすぐに解決します。英語では『avocado』となります。やはり、アボカドですね。 少し前までは、『アボガド』が通用していたと思います。これはスペイン語の『abogado』から来ていたようで…
会社員の楽しみと言えば、お昼に何を食べようかなってことくらいですね。少し前まではワンコインの定食屋さんに通っていました。 でも、糖質制限を意識し出してからは、ご飯の量やおかずが気になってきました。ご飯を小盛りにしても、ソースたっぷりのおかず…
じゃがいもは煮ても焼いてもくずれないビタミンＣが豊富なことで知られています。つまり、かなり栄養価の高い食品です。 しかし、糖質制限中の方には、その半端じゃない糖質量が天敵となってしまいます。 イモ類全般アウトですね。でも、たまにポテチを頬張…
ご存知だと思いますが、バターの糖質量はゼロです。 長い間、マーガリンとの対比で悪者扱いされてきました。 しかし、現在ではその立場は完全に逆転しました。 アメリカの州ではマーガリンを販売禁止にしているところが多くあります。 トランス脂肪酸への恐…
元々、甘い物好きな方が、糖質制限に挑戦すると、時折り、無性に大福やお団子が食べたくなるかもしれません。 でも、それはかなり危険です。みたらし団子２本で、ご飯１膳分、どら焼きなら１個で、軽めのご飯１膳分に匹敵する糖質が体に入ってしまいます。 …
Ｑ：チョコレートのカロリーはどれくらいですか？ Ａ：ダークは１粒29kcal、ミルクは１粒31kcal、ホワイトは１粒30kcalです。 ⇒秘密のチョコです。ちなみに上の画像のチョコも一かけらが5ｇで28kcalです。 Ｑ：やっぱり普通のチョコと同じくらいのカロリーな…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ご紹介レシピの主な食材について糖質量をお伝えします！ 日常よく使う調味料の糖質量も記載しました♪ ワンポイント糖質量【調味料の糖質量】（おおさじ１杯15gにつき） ＯＫ調味料 塩0g しょうゆ1,5g オリーブオ…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ご紹介レシピの主な食材について糖質量をお伝えします！ 日常よく使う調味料の糖質量も記載しました♪ ワンポイント糖質量【調味料の糖質量】（おおさじ１杯15gにつき） ＯＫ調味料 塩0g しょうゆ1,5g オリーブオ…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ご紹介レシピの主な食材について糖質量をお伝えします！ 日常よく使う調味料の糖質量も記載しました♪ ワンポイント糖質量【調味料の糖質量】（おおさじ１杯15gにつき） ＯＫ調味料 塩0g しょうゆ1,5g オリーブオ…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ご紹介レシピの主な食材について糖質量をお伝えします！ 日常よく使う調味料の糖質量も記載しました♪ ワンポイント糖質量【調味料の糖質量】（おおさじ１杯15gにつき） ＯＫ調味料 塩0g しょうゆ1,5g オリーブオ…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ご紹介レシピの主な食材について糖質量をお伝えします！ 日常よく使う調味料の糖質量も記載しました♪ ワンポイント糖質量【調味料の糖質量】（おおさじ１杯15gにつき） ＯＫ調味料 塩0g しょうゆ1,5g オリーブオ…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ライザップでは、3つの観点で食事指導をしています。この方法を上手に取り入れれば家でも簡単にできます！ 実はこのやり方はボディビルダーが短期間で体脂肪をダウンするのに使われる方法と同じなんです。 面白…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ライザップでは、3つの観点で食事指導をしています。この方法を上手に取り入れれば家でも簡単にできます！ 実はこのやり方はボディビルダーが短期間で体脂肪をダウンするのに使われる方法と同じなんです。 面白…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ライザップでは、3つの観点で食事指導をしています。この方法を上手に取り入れれば家でも簡単にできます！ 実はこのやり方はボディビルダーが短期間で体脂肪をダウンするのに使われる方法と同じなんです。 面白…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ライザップでは、3つの観点で食事指導をしています。この方法を上手に取り入れれば家でも簡単にできます！ 実はこのやり方はボディビルダーが短期間で体脂肪をダウンするのに使われる方法と同じなんです。 面白…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ライザップでは、3つの観点で食事指導をしています。この方法を上手に取り入れれば家でも簡単にできます！ 実はこのやり方はボディビルダーが短期間で体脂肪をダウンするのに使われる方法と同じなんです。 面白…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ご紹介レシピの主な食材について糖質量をお伝えします！ 日常よく使う調味料の糖質量も記載しました♪ ワンポイント糖質量【調味料の糖質量】（おおさじ１杯15gにつき） ＯＫ調味料 塩0g しょうゆ1,5g オリーブオ…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ご紹介レシピの主な食材について糖質量をお伝えします！ 日常よく使う調味料の糖質量も記載しました♪ ワンポイント糖質量【調味料の糖質量】（おおさじ１杯15gにつき） ＯＫ調味料 塩0g しょうゆ1,5g オリーブオ…
ご紹介レシピの主な食材について糖質量をお伝えします！ 日常よく使う調味料の糖質量も記載しました♪ ワンポイント糖質量【調味料の糖質量】（おおさじ１杯15gにつき） ＯＫ調味料 塩0g しょうゆ1,5g オリーブオイル0g マヨネーズ0,8g ※マヨネーズはノーマル…
このビスケット、糖質が1個で何と3ｇ！ ライザップ流の糖質制限にもってこいですね。 たとえば、普通のビスケット（森永マリーがイメージしやすいです）なら、1枚で糖質が6グラムほどですので、それと比べると、腹持ちも良さそうですし、優れものと言えます…
ご存知でしたか？ モツって、レバーを除けば、糖質はほとんどゼロ！ レバーにしても、モツの中ではちょっと高めの糖質というだけでまず、気にする必要はありません。 簡単！糖質オフ！炊飯器でモツ煮込み by ローカーボパラダイス [クックパッド] 簡単おいし…
精進料理みたいだと侮ることなかれ(^^) 糖質ゼロの素晴らしい献立です。 ごま油を加えることで、料理に深みとコクが出るので物足りないということがありません。 【糖質制限】簡単 蒟蒻の煮物 by とっちん0419 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが2…
かなりストイックな糖質制限レシピです。 このレシピ考案者は、ウルトラ糖質制限を実施しているのかもしれません(^^) ちなみに、しめじは100グラムで糖質1ｇ、えのきは20グラムで糖質0.7ｇです。 糖質制限♪かす汁風 by うずねこmii [クックパッド] 簡単おい…
衝撃のニュースが流れました！ ２カ月で３７万円「ライザップ」の客とスタッフが危ない！ ？？？？？？ いったい何のことなのか？ 2015年6月11日発売の「週刊新潮」がとんでもないことを記事にしました！ 週刊新潮といえば、川崎での痛ましい上村遼太君（１…
ライザップに入会しようかな、と考えている人に朗報です！ ライザップが2015年6月18日に、会則を改めると発表しました。 その会則とは、『30日間全額返金保証』！！ え～！じゃあ、返金保証がなくなってしまうのか？ 違うんです。返金対象が拡大されるんです…
ライザップ経営の着眼点とは？ そもそもライザップは、「豆乳クッキーダイエット」をヒットさせた健康コーポレーションの瀬戸健社長（37歳：2015年当時）が2010年に設立した子会社です。 瀬戸社長は、高校時代に初恋相手のダイエットを手伝って成功させたこ…
ライザップ流の糖質制限食の根源はどこから来たのでしょうか？ その由来は・・最新の医学に基づいた安全なダイエットなのです！ 糖質を制限するダイエット法は、2008年にアメリカのもっとも権威ある医学誌『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシ…
糖質制限ダイエットは完全に市民権を得たのか？ ライザップのＣＭが頻繁に流れたり、本屋さんでは「糖質制限ダイエット」「糖質制限レシピ」の本が並べられている現状からは、糖質制限ダイエットの認知度は、国民的なものとも言えるでしょう。 しかし、根強…
私がライザップに通えない理由 ライザップスタイルに憧れているのに、なぜ私は通っていないのか・・・ 電車で１時間ほどのところに店舗があるのに！ 実は通えないんです。体の理由で。 ちょっと前まではウォーキングをやっていました。一日30分ほどですが。 …
衝撃的な赤井英和さんに始まって、最近では物議をかもした生島ヒロシさん！ みなさん、ライザップで驚くべき肉体を手に入れていますね。 あんな身体を手に入れたいと思って、ライザップの店舗を調べてみました。 勢力的に店舗拡大を図っているようです。 で…
