ライザップに通う方法と自宅でライザップ理論を学ぶ方法
数々のコマーシャルで有名なライザップは、直接通う方法が一般的ですが、ほかに自宅でライザップ理論を学べる方法もあります。
ライザップに通う方法
ライザップでレッスンを受けるための料金は？
大まかに分けて2つのコースがあります。
ボディメイクスタンダードコース
ライザップ一番の人気コースで、入会金50,000円、コース料金298,000円（2か月間全16回）となります。 内容は、初回カウンセリング、週2回50分ずつの筋トレ、毎日徹底食事指導 となっています。
ボディメイクプラスコース
入会金50,000円、コース料金498,000円（2か月間全16回）となります。 内容は、初回カウンセリング、週2回ずつ80分ずつの筋トレ、毎日徹底食事指導 となっています。
★分割払いも選択できるので安心ですが、スタンダードコースでも、ひと月のお給料を上回りそうです。
ライザップで効果が上がっている核心部分は何か？
週2回の筋トレでは、専属トレーナーにより正確な動きを教えてもらえるので、非常に効率的に筋力アップを図ることができます。
有酸素運動ではなく、筋力アップが中心です。なぜなら筋肉を鍛えることで基礎代謝を上げて、痩せやすい体質になることが目的だからです。
しかし、週2回50分～80分の筋トレだけで、わずか2か月のあいだにマイナス10kgを達成できるのでしょうか？答えは・・不可能です。
実はライザップの核心は食事指導 にあるんです。今流行りの「糖質制限」だけでなく、脂質を過度に取らないことも含まれます。
実は、糖質制限を一人でするには相当な困難があります。 ご飯もうどんもパンもパスタも、ほとんど口にできないからです。野菜でも糖質の多いものもあり、野菜サラダだから大丈夫なんてこともありません。
でも、専属トレーナーとのマンツーマンなら耐えられます。仲間に励まされると強みになることは、誰でも経験済みですね。
自宅でライザップ理論を学ぶ方法
ライザップに通いたいと思っても、近くにライザップのお店がない地域はまだ少なからずあります。また、通いたいけど、あまりに高額なので躊躇する気持ちもあると思います。
たるんだ身体にカツを入れて、鍛え直したいと思わない人はいません。一人で本を読み、毎日のように腹筋や腕立て伏せをおこなう。食事も普段より控えめにする・・・
それでは理想的な身体に近づかないことは、もうご存知だと思います。何年も腹筋や腕立てをほどほどにやっているのに効果がないという人は相当数いるはずです。
近くに店舗がなくても、同等の効果が得られる？！
レッスンに通うよりも、はるかにリーズナブル で、しかも同等の効果が得られるコースの内容は以下のとおりです。
１ヶ月コース ４９，８００円（税別）
２ヶ月コース ８５，８００円（税別）
３ヶ月コース １２１，８００円（税別）
とありますが、私の経験上、１ヶ月コースで十分です。
ハッキリ言いますと、２ヶ月コース、３ヶ月コースはお金の無駄です(^^)
ここまで断言するとライザップに怒られそうですが、その理由は・・・ ２ヶ月コース、３ヶ月コースで増えるものは電話でのカウンセリング回数、置き換えドリンクの量くらいなんです。
そのダイエットプログラムは、基本1か月で、幾多のセットで構成されていますが、核心部分は次の4点のようです。 １．電話でのプロのカウンセリング4回
２．RIZAP STYLEの食事ガイド RIZAPの核心に触れる重要部分です。
３．8時間も効果が持続するプロテイン1か月分
４．集中エクササイズDVD 自宅で効率的筋トレが可能です。
正月過ぎたら、正月太りで悩んで。 肌の露出が多くなる季節は、腹の出具合が気になる。 食欲の秋には、美味しいもの食べ過ぎて、やっぱりアトで後悔する。
今度こそ、そんな悪循環にオサラバしましょう。 RIZAP STYLE プログラムは、お小遣い程度で始められて、効果も確実なのが魅力だと思います。
長い間、理想の体型を求めていた方には、ちょうどいいのではないでしょうか？ ある程度、お財布にやさしいところも嬉しいですね。
