ライザップ流糖質制限レシピ☆おやつにだんごが食べたいとき！
元々、甘い物好きな方が、糖質制限に挑戦すると、時折り、無性に大福やお団子が食べたくなるかもしれません。
でも、それはかなり危険です。みたらし団子２本で、ご飯１膳分、どら焼きなら１個で、軽めのご飯１膳分に匹敵する糖質が体に入ってしまいます。
１個で4.8ｇの糖質
1人分で6～8個の計算です。それなのに糖質が4.8gって、十分合格ですね！というより、糖質制限に挑戦している方には、とても秀逸なおやつと言えます。
ビックリしたのは、オオバコダイエットを入れることです。
あのオオバコに含まれる食物繊維には、血糖値の上昇を緩やかにする効果があります。
つまり、体脂肪が蓄積されにくくなるんですね。
また、その食物繊維の効果によって、便秘解消にもいいのではないでしょうか。
