2016-03-03から1日間の記事一覧
じゃがいもは煮ても焼いてもくずれないビタミンＣが豊富なことで知られています。つまり、かなり栄養価の高い食品です。 しかし、糖質制限中の方には、その半端じゃない糖質量が天敵となってしまいます。 イモ類全般アウトですね。でも、たまにポテチを頬張…
ご存知だと思いますが、バターの糖質量はゼロです。 長い間、マーガリンとの対比で悪者扱いされてきました。 しかし、現在ではその立場は完全に逆転しました。 アメリカの州ではマーガリンを販売禁止にしているところが多くあります。 トランス脂肪酸への恐…
元々、甘い物好きな方が、糖質制限に挑戦すると、時折り、無性に大福やお団子が食べたくなるかもしれません。 でも、それはかなり危険です。みたらし団子２本で、ご飯１膳分、どら焼きなら１個で、軽めのご飯１膳分に匹敵する糖質が体に入ってしまいます。 …
Ｑ：チョコレートのカロリーはどれくらいですか？ Ａ：ダークは１粒29kcal、ミルクは１粒31kcal、ホワイトは１粒30kcalです。 ⇒秘密のチョコです。ちなみに上の画像のチョコも一かけらが5ｇで28kcalです。 Ｑ：やっぱり普通のチョコと同じくらいのカロリーな…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ご紹介レシピの主な食材について糖質量をお伝えします！ 日常よく使う調味料の糖質量も記載しました♪ ワンポイント糖質量【調味料の糖質量】（おおさじ１杯15gにつき） ＯＫ調味料 塩0g しょうゆ1,5g オリーブオ…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ご紹介レシピの主な食材について糖質量をお伝えします！ 日常よく使う調味料の糖質量も記載しました♪ ワンポイント糖質量【調味料の糖質量】（おおさじ１杯15gにつき） ＯＫ調味料 塩0g しょうゆ1,5g オリーブオ…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ご紹介レシピの主な食材について糖質量をお伝えします！ 日常よく使う調味料の糖質量も記載しました♪ ワンポイント糖質量【調味料の糖質量】（おおさじ１杯15gにつき） ＯＫ調味料 塩0g しょうゆ1,5g オリーブオ…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ご紹介レシピの主な食材について糖質量をお伝えします！ 日常よく使う調味料の糖質量も記載しました♪ ワンポイント糖質量【調味料の糖質量】（おおさじ１杯15gにつき） ＯＫ調味料 塩0g しょうゆ1,5g オリーブオ…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ご紹介レシピの主な食材について糖質量をお伝えします！ 日常よく使う調味料の糖質量も記載しました♪ ワンポイント糖質量【調味料の糖質量】（おおさじ１杯15gにつき） ＯＫ調味料 塩0g しょうゆ1,5g オリーブオ…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ライザップでは、3つの観点で食事指導をしています。この方法を上手に取り入れれば家でも簡単にできます！ 実はこのやり方はボディビルダーが短期間で体脂肪をダウンするのに使われる方法と同じなんです。 面白…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ライザップでは、3つの観点で食事指導をしています。この方法を上手に取り入れれば家でも簡単にできます！ 実はこのやり方はボディビルダーが短期間で体脂肪をダウンするのに使われる方法と同じなんです。 面白…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ライザップでは、3つの観点で食事指導をしています。この方法を上手に取り入れれば家でも簡単にできます！ 実はこのやり方はボディビルダーが短期間で体脂肪をダウンするのに使われる方法と同じなんです。 面白…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ライザップでは、3つの観点で食事指導をしています。この方法を上手に取り入れれば家でも簡単にできます！ 実はこのやり方はボディビルダーが短期間で体脂肪をダウンするのに使われる方法と同じなんです。 面白…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ライザップでは、3つの観点で食事指導をしています。この方法を上手に取り入れれば家でも簡単にできます！ 実はこのやり方はボディビルダーが短期間で体脂肪をダウンするのに使われる方法と同じなんです。 面白…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ご紹介レシピの主な食材について糖質量をお伝えします！ 日常よく使う調味料の糖質量も記載しました♪ ワンポイント糖質量【調味料の糖質量】（おおさじ１杯15gにつき） ＯＫ調味料 塩0g しょうゆ1,5g オリーブオ…
ライザップ流の食事は糖質制限食（低糖質食） ご紹介レシピの主な食材について糖質量をお伝えします！ 日常よく使う調味料の糖質量も記載しました♪ ワンポイント糖質量【調味料の糖質量】（おおさじ１杯15gにつき） ＯＫ調味料 塩0g しょうゆ1,5g オリーブオ…
ご紹介レシピの主な食材について糖質量をお伝えします！ 日常よく使う調味料の糖質量も記載しました♪ ワンポイント糖質量【調味料の糖質量】（おおさじ１杯15gにつき） ＯＫ調味料 塩0g しょうゆ1,5g オリーブオイル0g マヨネーズ0,8g ※マヨネーズはノーマル…
このビスケット、糖質が1個で何と3ｇ！ ライザップ流の糖質制限にもってこいですね。 たとえば、普通のビスケット（森永マリーがイメージしやすいです）なら、1枚で糖質が6グラムほどですので、それと比べると、腹持ちも良さそうですし、優れものと言えます…
ご存知でしたか？ モツって、レバーを除けば、糖質はほとんどゼロ！ レバーにしても、モツの中ではちょっと高めの糖質というだけでまず、気にする必要はありません。 簡単！糖質オフ！炊飯器でモツ煮込み by ローカーボパラダイス [クックパッド] 簡単おいし…
精進料理みたいだと侮ることなかれ(^^) 糖質ゼロの素晴らしい献立です。 ごま油を加えることで、料理に深みとコクが出るので物足りないということがありません。 【糖質制限】簡単 蒟蒻の煮物 by とっちん0419 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが2…
かなりストイックな糖質制限レシピです。 このレシピ考案者は、ウルトラ糖質制限を実施しているのかもしれません(^^) ちなみに、しめじは100グラムで糖質1ｇ、えのきは20グラムで糖質0.7ｇです。 糖質制限♪かす汁風 by うずねこmii [クックパッド] 簡単おい…
